Crosstraining

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Ein umfassendes Kraft- und Konditionstraining, welches auf funktionellen Übungen basiert, die permanent variieren und mit hoher Intensität durchgeführt werden. Hierbei arbeiten wir mit Hilfsmitteln wie Snake Ropes , Bulgarian Bags, Jungle Gyms, Boxsäcken, Gladiatoren Wall, Hanteln und vielem mehr. Ziele des Crosstrainings sind Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit Koordination, Flexibilität und die Reaktionsfähigkeit und Balance zu erhöhen. Das Training kann auf jeden Leistungsstand zugeschnitten werden und bleibt trotzdem fordernd.